Clever essen: satt, gesund und budgetfreundlich
Plane drei Basisgerichte pro Woche und variiere mit Gewürzen, Saucen und Beilagen. Koche doppelt, friere Einzelportionen ein und verwandle Reste kreativ. So sparst du Geld, Zeit und vermeidest Lebensmittelverschwendung.
Clever essen: satt, gesund und budgetfreundlich
Gehe nie hungrig einkaufen, nutze eine feste Liste und setze auf saisonales Gemüse, Hülsenfrüchte, Eier und Hafer. Baue einen kleinen Vorrat günstiger Grundzutaten auf, damit spontane Lustkäufe seltener werden.